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Ménopause : des plantes médicinales pour soulager les symptômes



Etape physiologique, naturelle de la vie de la femme, la ménopause peut être définie comme l’arrêt permanent des règles qui résulte de la perte de l’activité folliculaire des ovaires. Elle s’installe entre 45 et 55 ans avec un âge moyen de 50 ans. On parle vraiment de ménopause quand cet arrêt excède 12 mois. Quels sont les symptômes ? Comment la traiter ? Dr Mikael ZOUNDI, gynécologue obstétricien en service à la maternité du CHU Yalgado Ouédraogo apporte des éléments de réponse.

👉 Symptômes 

Les troubles qui apparaissent chez les femmes à la ménopause sont variés :

- L’arrêt des règles sur une période d’au moins 12 mois qui est le signe essentiel ;

- Les bouffées de chaleur : elles se caractérisent par une sensation de chaleur qui va commencer au niveau du cou, de la face et qui va s’étendre au niveau du thorax et à tout le corps. Ces bouffées de chaleur peuvent durer de quelques secondes à trois minutes. Elles s’accompagnent de sueurs et de tremblements. Elles peuvent survenir à tout moment, mais de façon prépondérante surtout la nuit. Chez certaines patientes, ces bouffées de chaleur peuvent constituer un handicap sérieux sur le plan socio-professionnel ;

- Un retentissement au niveau de la peau marqué par l’apparition de rides, une sécheresse cutanée avec une sensation de tiraillement ;

- Les troubles neuro psychiques : la femme ménopausée aura un sentiment de fatigue à chaque fois, elle aura des troubles de sommeil, de mémoire et aussi une certaine nervosité et une irritabilité ;

- Une baisse de la libido sur le plan sexuel ;

- Une sécheresse vaginale qui rend les rapports sexuels très douloureux.

👉 Zones fragilisées par la ménopause

En dehors des symptômes déjà évoqués, le retentissent de la ménopause se fera sur l’os et le système cardiovasculaire principalement :

- Retentissement sur l’os : la baisse de l’œstrogène sera à l’origine d’un déséquilibre du métabolisme phosphocalcique au niveau de l’os et aussi de la formation de l’os. Cela va entrainer une fragilisation osseuse (ostéoporose) et occasionner des fractures avec des traumatismes minimes. Les femmes auront tendance à avoir des douleurs au niveau du rachis liés à la fragilisation de l’os et au tassement des vertèbres ;

- Retentissement sur le système cardio vasculaire : les hormones de la femme, notamment l’œstrogène protège la femme contre les maladies cardiovasculaires par rapport à l’homme (l’œstrogène intervenant dans le métabolisme des glucides, des lipides et dans la régulation de la tension artérielle). Pendant la ménopause comme il y a une carence en œstrogène, il y aura une perturbation de ces métabolismes et la femme sera exposée aux risques cardiovasculaires.

👉 Traitement

Le traitement de la ménopause a pour but d’améliorer la qualité de vie de la femme et de prévenir les complications. Il va associer des règles hygiéno-diététiques, une alimentation équilibrée, des compléments alimentaires et un traitement hormonal en cas de besoin :

- Pratiquer une activité physique régulière pour améliorer son bien-être physique mental, sa santé cardio vasculaire et stimuler le désir sexuel ;

- Pratiquer des exercices de relaxation et de respiration ;

- Adopter une alimentation bien équilibrée avec un apport en vitamine D et en calcium ;

- Arrêt de la consommation du tabac et de l’alcool ;
- Des études ont montré qu’il existait des plantes médicinales, des légumineuses, des graines (soja) qui contiennent des substances, phyto œstrogènes qui jouent le même rôle que les œstrogènes. On peut conseiller une alimentation à base de ces plantes médicinales ;

- Des compléments alimentaires, riches en phyto œstrogènes qui sont disponibles et qui peuvent être prescrits par les agents de santé ;

- Il y a aussi les traitements spécifiques des bouffées de chaleur lorsqu’elles sont handicapantes, pour améliorer le confort des patientes ;

Le traitement classique de la ménopause à base d’hormones n’est pas obligatoirement institué chez toutes les femmes. Il peut être prescrit chez certaines femmes pour réduire les bouffées de chaleur, prévenir l’ostéoporose et améliorer la qualité de vie des femmes.


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